ロイブの岡山店

 

私の通うヨガ教室は、「ホットヨガスタジオ ロイブ」の岡山店です。
30代に入ってからは運動不足で、冷え性がひどく、肩こりや腰痛にも苦しんでいました。
何かスポーツをして体質改善したいと思っていましたが、仕事でも疲れているのに、激しい運動をする気にはなれませんでした。
そんな時、職場のポストに「ヨガスタジオ体験教室が1回無料!!手ぶらでOK」というチラシ広告が入っていたので、会社の同僚と一緒に、1度試しに行ってみようということになりました。
ロイブ岡山店は職場のすぐ近くでしたので、会社の帰りに気軽に行けました。
体験してみると思ったよりも簡単でしたし、教室内を薄暗くしているので、体の硬い私でもぜんぜん恥ずかしくありませんでした。
実は、もう1つ

 

LAVAラバ 岡山店

 

 

という教室もあり、同じく無料体験をしていたので、そちらの体験教室にも試しに行きました。

 

そちらも料金は同じくらいでしたし、教室も新しくて綺麗でした。

でも職場から少し距離があったので、やはり仕事の帰りにすぐ寄れるということで、ロイブ岡山店の方に決めました。
料金は、月に4回まで通えて、約8000円です。

その他、衣装を借りたり、200mlペットボトルの水が必須なのでそれを買う場合は100円ほど別途かかります。
そして、ヨガ後のシャワーや洗面台の化粧水等エチケット用品は無料で自由に使えます。
ヨガ教室へ通う準備のために買ったのは、ヨガの衣装ぐらいです。
それも、専用の衣装でなくてもいいと言われ、家にあるTシャツと短パンでも良いそうです。ヨガマットは、教室内に準備されているので買う必要はありません。
自宅でもヨガをされる方は必要でしょうが、私は1人でしないので買っていません。
トレーナーの方は全員若い20代から30代の女性で、笑顔で体型もスリムで美しい方ばかりです。

全国チェーンなのでトレーナーが転勤のためよく変わりますが、みなさん、綺麗な方が多いです。
ヨガの内容ですが、20種類以上プログラムがあり、初心者向けから上級向けまであります。
私はもう通い初めて3年ほど経ちますが、まだ初心者向けと中級者向けしか行ったことがありません。
初心者向けには「アロマリラックスヨガ」というのがあり、日によって違う香りのアロマをたいて、ヒーリング音楽を聴いてヨガをします。
その日のアロマの香りの効用なども説明してくれ、このプログラム自体は激しいトレーニングはなく、リラックスして体の筋肉をほぐすことに重点を置いています。
中級者向けの「ダイエットヨガ」にもたまに行きますが、ヨガのポーズをとる時に腹筋や背筋を多く使う動きがあるので、息が切れるほどに疲れますが、お腹や二の腕が引き締められます。
ヨガに通うようになって1年ほどで冷え性は驚くほど改善し、冬に寒いときは顔色が真っ青になって貧血気味になっていましたが、その症状はすっかり消えました。
また、肩こりが酷いのも、血行が良くなりなくなりました。腰痛は重い物を運んだりしたら痛くなりますが、寒くて冷えた時に現れる痛みはなくなりました。
さらに、冬でも汗を大量にかくせいか、老廃物が出てデトックスできるおかげで、肌の吹き出物が出なくなり、顔色がぱっと明るくなりました。
瞑想をして精神統一する時間があり、ストレス発散にもなっています。

 

ヨガに通うことによるデメリットは、あまり思いつかないのですが、仕事で疲れた日はトレーニングの途中で寝てしまったりします。
あとは、ヨガ教室ではやる気が出ますが、1人で自宅でヨガをあまりする気になりません。
毎日トレーニングできるようになれば、もっと痩せて綺麗になるかもしれませんが・・なかなか難しいですね。

今度はLAVAラバ 岡山店を試してみようと思っています。